サウナ

心も身体もととのう
バラエティ豊かな4つのサウナ。

温かなミストに包まれるミストサウナ、じんわり温まる遠赤外線サウナなど、
個性の異なる4種類のサウナをご用意しています。
じっくり汗をかいたら、水風呂ですっきりクールダウン。
極上の「ととのい」を、ぜひご体験ください。

温かいミストで心地よく発汗 ミストサウナ 霧がくれ

比較的低温で、呼吸もしやすいミストサウナです。
血流を促進して身体の奥からじんわり温まり、
発汗作用も高いため美肌効果も期待できます。

塩の力でデトックス 爽身 楽塩サウナ(女性専用)

塩を身体にやさしくすり込むことで、毛穴が開いて古い角質や
汚れが溶け出し、お肌がすべすべに。
塩には殺菌作用があることから、免疫力アップも期待できます。
大きな窓から外を眺めながら、美肌を育むひとときを。

身体の芯からポカポカに 汗蒸 麦飯石パワーサウナ

古くから漢方薬としても利用されてきた麦飯石(ばくはんせき)。
放射される遠赤外線によって低めの温度でも
無理なく発汗でき、老廃物の排出を促します。
麦飯石の吸着作用により
清浄に保たれた空間でお愉しみください。

やわらかな温もりが心地いい 遠赤外線サウナ 日だまり

自然光が射し込む開放的な雰囲気のなか、遠赤外線の効果で
身体の奥からじんわり、たっぷり汗をかけるサウナです。
新陳代謝を促進し、低めの温度設定なので呼吸もしやすく、
リラックスしながら愉しめます。

極上の「ととのい」へ 水風呂

サウナとセットで心地よい「ととのい」に導く水風呂。
血行を促進して免疫力を高めるほか、
開いた毛穴をキュッと引き締めて、お肌の状態もととのえます。

おすすめのととのい方

  • ①しっかり水分補給

    脱水にならないように、充分な水分をとりましょう。

  • ②身体を洗う

    皮膚を清浄にして、汗をかきやすい状態に。

  • ③入浴

    お風呂であらかじめ身体を温めておくことで、
    よりサウナ効果がアップします。

  • ④サウナ

    身体の水分をできるだけ拭き取ってから
    サウナルームへお入りください。
    6~12分が目安です。

  • ⑤水風呂

    かかり湯で汗を流してから、少しずつお湯に
    つかりましょう。1~2分が目安です。

  • ⑥外気浴

    涼しい外気にあたりながらゆっくり休息を。
    5~10分が目安です。

④~⑥を3回ほど繰り返すと、身体が軽く感じられ、気分もスッキリ。
この状態をサウナ愛好家の間で「ととのう」と呼んでいます。
「ととのう」ことで、身体に良い様々な効果が得られると言われています。

◯体内の老廃物がデトックスされ、美肌に
◯肩こり、冷え性、腰痛などが改善
◯ストレスや興奮状態が緩和され、自律神経が整う

※心臓に疾患のある方やご高齢の方は、医師にご相談のうえお試しください。

奈良店

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